zusammengestellt von Patrizia Zimmermann
Wandern auf São Tomé
Meine Highlights
Besuch des Plantagen-Hauses der Roça São João
Ein besonderes Erlebnis ist ein Besuch der Pousada der Roça São João. Das originelle, von einem Künstler und landesweit bekannten Fernseh-Koch eingerichtete, alte Plantagen-Haus fühlt sich fast an wie ein Museum. Vom Restaurant lässt sich die Aussicht hinunter zum Strand und auf das Meer geniessen. Geniesse das besondere Essen mit frischen lokalen Zutaten.
Besuche die Kakao- und Kaffeeplantagen auf São Tomé
Wenn Du gerne Schoggi und Kaffee hast, besuche auf São Tomé den Nordosten. Denn da reist du direkt in die weiten Kakao- und Kaffeeplantagen und erfährst mehr über den Anbau und die Verarbeitung dieser Genussmittel. Die Plantagen sind gespickt mit Villen aus der Kolonialzeit der Portugiesen.
Zu Fuss auf São Tomé unterwegs
Zahlreiche Wanderrouten führen dich von einer Bucht zur nächsten, durch den satten, grünen Regenwald oder durch kontrastreiches Gebirge. Und immer wirst du begleitet vom Gesang der teilweise endemischen Vögel.
Reiseroute
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Tag 1 | Ankunft auf São Tomé
Ankunft und Fahrt von der Hauptstadt São Tomé durch den Norden der Insel an die Westküste. Eine Übernachtung in altem Plantagenhaus Roça Monte Forte mit Sicht aufs Meer. Eine wunderbare Einstimmung auf die Reise.
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Tag 2 | Bootfahrt und Wanderung an der Westküste
Interessante Bootsfahrt entlang der weitgehend unerschlossenen bewaldeten Westküste nach Süden an die Pipa Beach. Von dort startet die 3 bis 4-stündige Wanderung nach Santo Antonio. Am Strand von Santo Antonio de Mussacavù wird das Zelt für die Nacht aufgebaut. Von dort wanderst du zum 390 m hohen Cão Pequeno, einem bizarren Berg aus Lawa-Gestein. Die Besteigung der Bergkuppe ist weder vorgesehen noch möglich, denn dazu sind nur die geübtesten technischen Kletterer mit entsprechender Ausrüstung in der Lage. Die Wanderzeit zum Cão Pequeno und zurück beträgt rund 3 Stunden. Camping am Strand von Santo Antonio de Mussacavù.
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Tag 3 | Wanderung zum Cão Grande
Wanderung zum Cão Grande, 663 m hoch und sozusagen der grosse Bruder des Cão Pequeno. Ziel der rund sechsstündigen Wanderung ist die Roça Dona Clotilde, wo ein Fahrzeug auf dich wartet. Fahrt zum wunderschönen Strand von Inhame ganz im Süden der Insel. Du übernachtest in der Praia Inhame Ecolodge.
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Tag 4 | Traumstrände und Mangroven-Wälder
Geführte Erkundungen im Süden von São Tomé. Besuch der Traumstrände von Piscina und Jalé, und Bootsfahrt durch die weitläufigen Mangroven-Wälder von Malanza. Am Nachmittag Fahrt der Küste entlang nach Norden in den kleinen Ort São João dos Angolares. Übernachtung in einem faszinierenden alten Hotel im ehemaligen Plantagen-Herrschaftshaus Roça São João. Es ist eine einfache Unterkunft, aber sehr speziell, und aufgrund der originellen Innendekoration wähnt man sich in einem Museum. Wert wird hier auf besonderes Essen mit frischen lokalen Zutaten gelegt, und von der Terrasse des Restaurants hat man eine schöne Aussicht auf Strand und Meer.
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Tag 5 | Wanderung nach Bombaim
Fahrt nach Norden und ins Insel-Innere, via die Plantage Agua Ize in den kleinen Ort Bernardo Faro. Dort beginnt die 4- bis 5-stündige Wanderung durch alte Plantagen und faszinierende Naturlandschaften nach Bombaim. Entlang dem Weg gedeihen unzählige tropische Pflanzen, Avocado- und Guava-Bäume, Akazien, die grossen Capitão Bäume und vieles mehr. Camping auf der Plantage Bombaim.
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Tag 6 | Wanderung von Bombaim nach Bom Sucesso
Du unternimmst eine weitere faszinierende Wanderung im Insel-Innern, in 5 bis 6 Stunden von Bombaim nach Bom Sucesso. Unterwegs machst du einen Abstecher zum Krater Lagoa Amelia, einem jahrhundertealten Vogel-Brutgebiet. Am Nachmittag Fahrt zurück in die Hauptstadt São Tomé für zwei Übernachtungen.
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Tag 7 | Tagesausflug in den Norden
Tagesausflug ab der Hauptstadt in den ländlichen Norden von São Tomé. Dort fallen weniger Niederschläge, und es gibt nicht nur Wälder, sondern auch offene Grassavannen mit Baobabs. Besuch der Blauen Lagune, des Fischerdorfes Morro Peixe, des Strandes von Conchas und der Agostinho Neto Plantage. Mittagessen unterwegs.
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Tag 8 | Hauptstadt São Tomé und Flughafentransfer
Besichtigung der 1493 gegründeten Hauptstadt São Tomé, mit der Festung São Sebastian, der Kathedrale, lokalen Märkten und kolonialen Gebäuden. Das Mittagessen geniesst du in einem lokalen Restaurant.
Der Transfer zum Flughafen am Nachmittag ist inbegriffen. Die Reise kann auf São Tomé oder auch Príncipe beliebig verlängert werden.
Was kostet diese Reise?
Interesse geweckt? Hier findest du die wichtigsten Informationen, die du für eine erste Einschätzung zu diesem Reiseerlebnis benötigst. Wenn nicht anders angegeben ist der Preis für alle Leistungen auf der Basis von zwei Reisenden und/oder einer Belegung im Doppelzimmer kalkuliert.
Patrizia Zimmermann
Mach es zu deiner Reise
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Zelebriere das Inselhopping auf den Kapverden
Reise mit kleinen Flugzeugen von Insel zu Insel und erleben so die vielen verschiedenen Facetten der 9 bewohnten Inseln des Archipels auf eigene Faust. Für weisse, weite Sandstrände und fürs Kitesurfen gehst du nach Sal, für Live-Konzerte und Kultur nach São Vicente, für ein Meer aus Blumen nach der Regenzeit nach Brava. Wanderbegeisterte reisen für üppiges Grün nach Santo Antão und eine Vulkanbesteigung nach Fogo.
Wandere durch den Garten Eden auf Santo Antão – dem Paúl-Tal
Bei einer Wanderung durch das grüne Paúl-Tal wähnst du dich im Garten Eden. Nachdem du die Kante des Cova Kraters überschritten hast, schlängelt sich der Wanderweg aussichtsreich hinunter durch die tropische Landschaft mit Mango- und Papayabäumen, Zuckerrohr, Drachenbäumen, Kaffee, Bananen, verschiedensten Farnen – du kannst dich gar nicht satt sehen. Am Wegrand bieten die Bauern die eine oder andere Köstlichkeit zum Verkauf an. Lasse dich auf einen Schwatz mit ihnen ein!
Degustiere die lokalen «Spirits» Grogue und Ponche
Bei Besuch der Kapverden darst du eines nicht auslassen: Grogue und Ponche probieren. Grogue ist die starke Version des Zuckerrohr-Schnaps. Das Nationalgetränk hat eine lange Tradition – degustiere ihn direkt in einer Destillerie oder Bar. Es kann vorkommen, dass nicht ein Gläschen auf dem Tisch landet, sondern gleich die ganze Flasche. Die «mildere», wunderbare Version ist der «Ponche», ein Likör aus Grogue mit Zuckerrohrsirup.
Folge der Musik Cesária Évoras nach Mindelo auf São Vicente
Sodade – Sehnsucht. Der Song der bekannten kapverdischen Sängerin Cesária Évora ist Sinnbild der melancholischen Sehnsuchtsmusik der Kapverden, der Morna. Begebe dich in ihrer Heimatstadt Mindelo auf São Vicente auf die Spuren der Sängerin und der Musik. Bestaune auf dem Praça Dom Luís das ihr zu Ehren erstellte, 10 Meter hohe Wandgemälde. Geniesse die Atmosphäre wenn die Hafenstadt abends zum Leben erwacht und in zahlreichen Bars und Restaurants Live-Musik gespielt wird.
Mondlandschaft trifft auf Wein und Kaffee auf Fogo
Entdecke die Insel Fogo, welche vor allem für drei Dinge bekannt ist: den Vulkan Pico do Fogo, Wein und Kaffee! Denn in der reichhaltigen Erde der Vulkaninsel gedeihen die Reben und Kaffeebohnen bestens. Erkunde die mystische, mondähnliche Landschaft der Chã das Caldeiras auf einer Wanderung. Nutze die Gelegenheit, den lokalen Wein und Kaffee zu kosten und mache einen Stop im Kraterdorf Portelo, das innerhalb der gigantischen Kraterwände gebaut wurde.
Tauche auf den Kapverden
Reiche deine Kapverden-Reise mit einen Blick unter die Wasseroberfläche an. Du wirst bei einem Tauchgang auf eine grosse Artenvielfalt treffen – grosse Fischschwärme, Schildkröten, Thunfische, Schnapper, Mantas, die farbigen Papageienfische... Von Februar bis Mai ist die Chance gross, Buckelwale zu sichten. Der Insel Sal vorgelagert kannst du das «Boris Wrack» betauchen, ein russisches Frachtschiff, nun die Heimat von Stachelrochen, farbigen Nacktschnecken und Ammenhaien.
Erklimme den Vulkan Pico do Fogo
Die karge Kraterlandschaft Chã das Caldeiras wird dich bereits beeindrucken. Aber die gigantischen Ausblicke vom Gipfel des 2'829 Meter hohen Pico do Fogo werden dir die Sprache verschlagen. Wieder hinunter geht es spassig schlitternd durch die feine Vulkanasche. Wenn du also schwindelfrei bist – nichts wie hin!
Folge den alten Eselspfaden entlang der Steilküste auf Santo Antão
Begib dich auf den Klassiker unter den Wanderungen auf Santo Antão – einem Weg entlang der spektakulären Steilküste. Auf alten Eselspfaden führt er von Chã de Igreja nach Ponta do Sol. Zum Teil ist der Weg wortwörtlich in den Felsen gehauen. Du kommst an Häusern vorbei, die an den Klippen zu hängen scheinen. Diese Wanderung zwischen Meeresbrandung und Bergwelt wirst Du nicht mehr vergessen.
Erfrische dich in der Meeresgischt bei den Caberinho Klippen
Der Ausflug ab Tarrafal zu den Caberinho Klippen ist ein richtiger Geheimtipp. Die Anfahrt durch die karge, weite Landschaft ist eindrücklich. Wenn du dich dann in Caberinho den Klippen näherst, triffst du auf rohe Naturgewalt. Die Meeresbrandung schlägt auf die bizarren, teils geschichteten Felsformationen auf - die Gischt spritzt spektakulär hoch in die Luft. Ein Picnic bei Sonnenuntergang ist sehr zu empfehlen.
Lerne über die düstere Geschichte der Ile de Gorée im Senegal
Besuche vom turbulenten Dakar aus die vorgelagerte Ile de Gorée. Du wirst überrascht sein, wie entspannt und ruhig das Leben hier zu und her geht. Die Geschichte der Insel steht im krassen Gegensatz zu dieser freundlichen Atmosphäre. Denn von hier aus wurden über Jahre Sklaven aus Afrika nach Nordamerika verschifft. Lerne viel über diese düstere Zeit im letzten Sklavenhaus, welches du heute als Museum besuchen kannst.
Tauche ein ins Leben der kolonialen Lagunenstadt Saint-Louis im Senegal
Wo willst du anfangen mit deinem Besuch? Im historischen Teil der Stadt auf einer Insel im Senegal Fluss? Im Stadtteil auf der schmalen Landzunge im Meer oder im Stadtteil auf dem Festland? Schlendere über die Brücken, die die sehr unterschiedlichen Stadtteile verbinden, schaue den vielen Fischerbooten und dem alltäglichen Treiben zu. Staune über die bunten Kolonialbauten in der historischen Stadt, während du auf der Landzunge viele exotische Märkte findest mit Fisch, Gewürzen und Stoffen.
Besuche den pinken See «Lac Rose» im Senegal
Ja, er ist tatsächlich pink und ein herrliches Fotosujet. Bestaune das durch eine Alge gefärbte Wasser vom Ufer oder von einer Boot-Tour aus. Der farbenfrohe See ist sogar viel salziger als das Tote Meer.
Entspanne am, auf und im Wasser auf Principe
Auf Principe geht es noch gelassener zu und her als auf São Tomé. Du findest hier die herrlichsten Sandstrände. Du bist also genau richtig um zu entspannen und es dir gut gehen zu lassen. Wenn du zur Abwechslung die Unterwasserwelt erkunden willst, findest du beim Schnorcheln und Tauchen Höhlen, Felsformationen und einen grossen Fischreichtum. Oder pack ein Kanu und paddle einfach los.
Deine Abdrücke im Sand
Auf São Tomé und Príncipe findet man noch heute unzählige, unberührte Strände. Somit ist es gut möglich, dass deine Fussabdrücke die einzigen sind, die du im Sand findest.
Sei aktiv mitten im Naturparadies der Insel Principe
Die gewaltige Schönheit dieser Insel kannst du am besten aktiv draussen in der Natur erleben. Wandere durch wenig besiedelte vulkanische Landschaften oder durch Regenwälder, die bis an die abgeschiedenen Sandstrände reichen. Dabei wirst du auch alte portugiesische Kirchen und Plantagenhäuser passieren, die langsam vom Dschungel verschlungen werden. Ein mystischer Anblick. Auch unter Wasser gibt es viel zu entdecken – ob mit Schnorchel oder Tauchausrüstung.
Geniesse das Essen im Casa Museu Almada Negreiros
Ein wunderbares Restaurant im Kaffeehochland mit atemberaubender Aussicht von der Restaurantterrasse auf den Dschungel. Das Essen ist köstlich und der Service ausgezeichnet. Die Küche von São Tomé und Príncipe kombiniert portugiesische und afrikanische Einflüsse und basiert auf frischen Meeresfrüchten, Fisch, tropischen Früchten, Wurzelgemüse und Reis.
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